Lugn och Glädje
De positiva känslorna kan paradoxalt nog vara de svåraste att öppna upp för och ta emot.
Känsloskalan
Att bli inifrånstyrd och höja sin medvetenhet är att börja lyssna till sina behov, att bli medveten om tankens kraft, känslornas betydelse och beteendets konsekvenser.
Vanmakt
Att känna vanmakt/panik/
skuld/oro är oerhört smärtsamma känslor. Här gråter vi i förtvivlan och upplever oss många gånger helt hjälplösa.
Det är i detta känslomässiga tillstånd som risken är stor att vi flyr in i missbruk och beroenden av olika slag.
Att känna ilska känns bättre, då känner vi mer kraft i kroppen och kan sätta gränser för oss själva. Sorgen fyller även den en viktig funktion. Att sorgegråta läker oss och leder till ett lugn.