Den här Stillhets meditationentränar din meditations muskel - dvs hjälper dig att acceptera dina tankar och fokusera på andningen om och om igen. Den öppnar ditt hjärta och tar dig genom stillhetens portal till nollpunkten. Där kan du vila så länge du känner för det.

Intentionen

Intentionen är det första som börjar skapa din verklighet. En intention är i grunden en medveten inriktning — alltså vad du vill, varför du gör något, och vilken energi du vill gå in med.

Det är viktigt att förstå att en äkta intention föds inte ur rädsla, kontroll eller begär. Den föds ur stillhet.

Det är därför Intentionen naturligt hör ihop med Stillheten och Nollpunkten - den ena förutsätter den andra.

Stillheten som portal

När vi använder stillheten som en portal till Nollpunkten slutar vi kämpa mot det som är. Du låter dig vila i det som redan är sant dvs du finns, du andas och detta ögonblick är komplett i sig självt.

Det är inte passivitet. Det är den djupaste formen av Närvaro.

Den här Ljus meditationen höjer din frekvens utifrån att du har Intentionen "för in ljus i min fysiska kropp" samt ber ditt högre jag "höj min frekvens". Därefter hör du ljusspråket och toningsången som i sig höjer din frekvens. Du kan sedan stanna kvar i det här nollpunktsfältet så länge du känner för det.

Nollpunkten

Det finns en plats inom oss som aldrig har förändrats.

Den har inte påverkats av barndomens sår, av livets stormariga stunder, av tankarna som maler eller känslorna som svämmar över.

Den är alltid stilla. Vi kallar den Nollpunkten. 

Läs mer här